5 tips penghilang stress (Muslim Version)
1. Tanya Allah, Dia selalu mendengarkan : Berdo’a.
Alihkan segala macam kegelisahan, ketakutan ke dalam bentuk Do’a.
Allah Mendengar dan sebenarnya sudah mengetahui kegelisahan di hati
kita, tetapi Dia mau kita supaya meminta apa yang kita inginkan.
Nabi Muhammad SAW pernah berkata berkata : Allah SWT murka terhadap manusia yang tidak pernah meminta sesuatu apapun dari-Nya
Allah menginginkan kita untuk lebih
spesifik dalam do’a yang kita panjatkan. Nabi Muhammad menganjurkan
umatnya agar berdo’a lebih spesifik daripada memanjatkan do’a yang
‘bersifat umum’.
Berdoalah kepada Tuhanmu dengan
berendah diri dan suara yang lembut. Sesungguhnya Allah tidak menyukai
orang-orang yang melampaui batas ( 7 : 55 )
Dan janganlah kamu membuat kerusakan di
muka bumi, sesudah (Allah) memperbaikinya dan berdoalah kepada-Nya
dengan rasa takut (tidak akan diterima) dan harapan (akan dikabulkan).
Sesungguhnya rahmat Allah amat dekat kepada orang-orang yang berbuat
baik. ( 7 : 56 )
2. Ikat tali unta mu. Do your part
Suatu hari Nabi Muhammad SAW, melihat
si Fulan meninggalkan unta nya tanpa mengikatnya terlebih dahulu. Lalu
Nabi bertanya kepada si Fulan, “Kenapa kamu di mengikat unta mu?”, lalu
si Fulan menjawab, “Saya telah menaruh kepercayaan saya pada Allah
SWT”. Lalu Nabi berkata, “Ikat dulu unta-mu, lalu serahkan semuanya
kepada Allah SWT”.
Meskipun kita, sebagai Muslim,
mengetahui bahwa segala sesuatu di dunia ini diatur sepenuhnya oleh
Allah, kita tetap bertanggung jawab untuk mengambil pilihan yang tepat
dan mengambil keputusan yang tepat dalam kehidupan kita
Sesungguhnya Allah tidak merobah keadaan sesuatu kaum sehingga mereka merobah keadaan ( 13 : 11 )
3.Ingat, tanggung jawab manusia itu terbatas.
Ketika kita harus memikul tugas dan
kewajiban kita sebagai manusia, jangan lupa kalau anda tidak bisa
mengontrol output dari tugas tersebut. Bahkan Nabi tidak bisa
mengontrol output dari suatu usaha / pekerjaan. Beberapa ada yang
berhasil, ada yang gagal.
Jika sudah melaksanakan tugas dengan
baik, serahkan semuanya kepada Allah. Bagaimanapun output / hasil nya,
setidaknya kita sudah dapat pahala karena telah menjalankan kewajiban
kita untuk menjalankan tugas tersebut.
4. Bersosialisasi-lah dengan banyak orang
Kita tidak sendirian, Muslim tidak sendirian. Adanya jutaan orang
ber-ahlak baik diluar sana yang bukan Muslim, yang mempunyai hati dan
pikiran yang tulus. Orang-orang ini lah yang bisa men-support kita,
secara individual atau pun kelompok.
5. Bersyukur
Manghitung seberapa banyak nikmat yang telah kita dapatkan,
menyadarkan kita bahwa kita merupakan golongan yang beruntung
dibandingkan dengan jutaan manusia yang tidak bernasib sebaik kita.
Apakah itu dalam hal kesehatan, keluarga ataupun finansial.
Sikap bersyukur dapat membantu kita untuk lebih mudah bersikap
positif dalam menjalankan kehidupan sehari-hari kita yang selalu penuh
tantangan dan cobaan.
Dan (ingatlah juga), tatkala Tuhanmu memaklumkan;
“Sesungguhnya jika kamu bersyukur, pasti Kami akan menambah (nikmat)
kepadamu, dan jika kamu mengingkari (nikmat-Ku), maka sesungguhnya
azab-Ku sangat pedih.” ( 14 - 7 ) -Supermance.com-
